Ħafna mill-pazjenti tiegħi huma interessati li jużaw żjut essenzjali għal irqad aħjar, iżda m'intix ċert kif.Hawn huma xi linji gwida sempliċi biex tibda:
Żid iż-żejt mal-banju tiegħek.Dan huwa mod tajjeb ħafna biex tikseb ir-rilassament u l-benefiċċji ta 'l-irqad ta' l-aromaterapija filwaqt li tieħu vantaġġ ukoll mill-effetti li jippromwovu l-irqad ta 'soak sħun.Poġġi bosta qtar taż-żejt favorit tiegħek fl-ilma tal-banju tiegħek, u skeda l-ħin tiegħek għat-tixrib għal 90 minuta sa siegħa qabel l-irqad tiegħek.
Uża diffużur. Qasab Diffusers Stikekse jxerred żjut fl-arja fil-kamra tiegħek.Tipikament, inti żżid ilma u żejt, f'ammonti stabbiliti mill-manifattur.Segwi l-istruzzjonijiet tagħhom.
Agħmel iċ-ċpar tiegħek.Tista 'tgħaqqad żejt essenzjali u ilma fi aflixkun tal-fwieħa sprejjew atomizer u roxx madwar kamra tiegħek, jew agħti ċpar ħafif lill-friex tas-sodda tiegħek.Nirrakkomanda li tbexx in-naħa ta 'taħt tal-investi tiegħek biex tevita kwalunkwe irritazzjoni tal-ġilda.Għal kull ½ tazza ilma, uża 4-5 qatriet ta 'żejt essenzjali, jew inqas jekk ir-riħa tkun qawwija wisq.
Applika għall-ġisem direttament.Xi nies isibuha serħan il-moħħ li japplikaw żjut essenzjali għal punti ta 'pressjoni, bħall-polz jew wara l-widnejn, jew jużaw żjut biex jagħtu lilhom infushom massaġġi ħafif.(Il-massaġġi għal—jew minn—l-imsieħba tas-sodda tiegħek jaħdmu tajjeb ukoll!)Żjut essenzjali f'forma mhux dilwita huma kkonċentrati ħafna u intensi, u jistgħu jirritaw il-ġilda tiegħek.APPLIKAX żejt essenzjali mhux dilwit fuq il-ġilda tiegħek.Jekk qed tippjana li tuża żjut essenzjali b'mod topiku fuq ġismek, kun żgur li qed tixtri żejt diġà dilwit—taħlita taż-żejt essenzjali fragranti tal-għażla tiegħek u żejt trasportatur (ħafna drabi żejt veġetali).
Hekk kif qed tuża żjut essenzjali, oqgħod attent għal kif tħossok.Ir-riħa hija esperjenza ferm individwali.Kull wieħed minna jirreaġixxi għall-irwejjaħ differenti.Ir-rwejjaħ tajbin għar-rilassament u l-irqad tiegħek huma dawk li jġiegħlek tħossok rilassat u bi ngħas!Jista 'jkollok bżonn tesperimenta bi żjut differenti qabel ma ssib dak it-tajjeb għar-rutina ta' filgħaxija tiegħek.Jekk riħa ġġiegħlek tħossok attent u imqajjem, MHUX dik tajba għall-irqad.Imma tista 'tużah filgħodu biex tgħinek tidħol fil-ġurnata tiegħek.Xi prodotti aromatiċi huma komuni fil-ħajja, kif ukolltazzi tax-xemgħa fwejjaħ, aromaterapija, eċċ.
Ħin tal-post: Ġunju-27-2022
